Cada vegada hi ha més persones al Vallès Oriental que busquen suport emocional prop de casa. La comarca —amb municipis com La Garriga, Granollers, Cardedeu, Les Franqueses del Vallès o L’Ametlla del Vallès— compta amb professionals de salut mental i acompanyament terapèutic que permeten evitar els desplaçaments a Barcelona.
Les avantatges de la proximitat
Fer teràpia prop de casa facilita la regularitat. Quan la consulta és a 10 minuts en cotxe o en tren, és molt més fàcil mantenir la constància setmanal que quan has de desplaçar-te una hora.
A més, un professional de la zona sovint coneix el context local: els ritmes de la comarca, les particularitats de viure en un poble amb totes les seves dinàmiques, la pressió entre la vida rural i la connexió amb Barcelona.
Presencial o online?
Les sessions presencials permeten una connexió directa i l’ús de recursos expressius i corporals que l’online no afavoreix tant. Per a nens i adolescents, especialment, la presencialitat sol ser més efectiva.
Les sessions online, en canvi, ofereixen flexibilitat i permeten atendre persones de tota la comarca i de Barcelona sense necessitat de desplaçament.
Com triar el professional adequat
A l’hora de buscar un terapeuta, alguns factors a tenir en compte:
- Formació acreditada: assegurar-se que el professional té formació específica en teràpia (Gestalt, sistèmica, cognitivo-conductual, etc.)
- Especialitat: alguns professionals estan especialitzats en adults, d’altres en adolescents o famílies
- Vincle: la qualitat de la relació terapèutica és un dels factors més predictors d’èxit en teràpia
- Primera conversa: molts professionals ofereixen una primera conversa gratuïta o de preus reduïts per veure si hi ha bon encaix
Si estàs buscant teràpia a La Garriga o al Vallès Oriental, pots escriure’m per parlar de si la meva manera de treballar pot ser la que necessites.
Si aquest article t'ha resultat útil i vols parlar-ne amb mi, pots escriure'm sense compromís.